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美腰ダイエット! SHINO流　腰回しエクササイズ

先日、SHINOさんのテレビ特集をやっていました。

SHINOさんと言えば、腰回しエクササイズで有名な方で、 「金スマ」や「おネエMANS」に出演されて時の人となっています。

SHINO流！腰回しダイエット

SHINOさんの骨盤矯正の効果もある腰回しダイエットの方法、やり方を説明します。1日たった5分で腰回りの筋肉が鍛えられて腰痛予防にもなるそうです。

SHINOさん自身、もともとウエスト86cmだったのが現在はウエスト56cmだそうです。
その差、ウエスト－30cm！！（スゴイッ！）
腰回りが気になる方は、ぜひお試しあれ。

1. まず、肩幅に足を広げて、ゆっくり腰回しをしてください。
2. 無意識に時計回り（右回り）に腰回しした人は骨盤の左側に歪みがあります。
   反対に左回りに腰回しした人は骨盤の右側に歪みがあるようです。
3. どちらに歪みがあるか確認したら、腰回しを再開。
   回すときは「おへそ」を意識して体の中心軸がブレないように腰を回します。

文字だけだと伝わりづらいでしょうから、
つづきはSHINO流！美腰ダイエットのYouTube動画をみて勉強してくださいネ！＾＾

Posted by 流行マニア | 2008年10月15日 01:25 | | コメント (0)

演歌歌手 ジェロが『海雪』で紅白出場はやくも決定!?

黒人ダンサーで日本初の演歌歌手ジェロが、いま飛ぶ鳥を落とす勢いで幅広いファンを獲得している。

しかもコテコテの演歌ファンだけでなく、今まで演歌にまったく興味のなかった若い層が多く幅広い世代と老若男女から支持されているというから驚く。

実は私の母もジェロの大ファン。ｗ
もし近く（隣県）にくることがあれば、なんとかして仕事を休んででも行きたいとゴネる程です。ｗ

そんな新人アーティストとしてブレイク中のジェロの素顔（過去）をちょっとのぞいてみた。

ジェロ（JERO、本名：ジェローム・チャールズ・ホワイト・ジュニア、1981年9月4日 生まれ）。アメリカ合衆国出身の日本の演歌歌手。2008年にビクターエンターテインメントから正式にデビューするに至ったジェロは、『史上初の黒人演歌歌手』として話題をさらっている。
『ウィキペディア（Wikipedia）』

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Posted by 流行マニア | 2008年4月 6日 01:26 | | コメント (0)

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