美腰ダイエット! SHINO流　腰回しエクササイズ - 人気商品navi

美腰ダイエット! SHINO流　腰回しエクササイズ

先日、SHINOさんのテレビ特集をやっていました。

SHINOさんと言えば、腰回しエクササイズで有名な方で、 「金スマ」や「おネエMANS」に出演されて時の人となっています。

SHINO流！腰回しダイエット

SHINOさんの骨盤矯正の効果もある腰回しダイエットの方法、やり方を説明します。1日たった5分で腰回りの筋肉が鍛えられて腰痛予防にもなるそうです。

SHINOさん自身、もともとウエスト86cmだったのが現在はウエスト56cmだそうです。
その差、ウエスト－30cm！！（スゴイッ！）
腰回りが気になる方は、ぜひお試しあれ。

1. まず、肩幅に足を広げて、ゆっくり腰回しをしてください。
2. 無意識に時計回り（右回り）に腰回しした人は骨盤の左側に歪みがあります。
   反対に左回りに腰回しした人は骨盤の右側に歪みがあるようです。
3. どちらに歪みがあるか確認したら、腰回しを再開。
   回すときは「おへそ」を意識して体の中心軸がブレないように腰を回します。

文字だけだと伝わりづらいでしょうから、
つづきはSHINO流！美腰ダイエットのYouTube動画をみて勉強してくださいネ！＾＾

2008年10月15日 01:25 | | コメント(0)

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